セブンイレブン
長芋オクラキムチ
即席・調理済み食品
- エネルギー
- 71.4kcal
- たんぱく質
- 2.86g
- 脂質
- 0.857g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 14.9g
- 食物繊維総量
- 3.29g
1日3.5%
1日5.7%
1日1.6%
1日16.5%
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商品解説
セブンイレブンの「長芋オクラキムチ」は、100gあたり71.4kcalと低カロリーでありながら、食物繊維が3.29g含まれている点が特徴です。長芋とオクラのねばねばとした食感とキムチの風味が組み合わさり、食欲をそそる一品となっています。低カロリーで食物繊維を補給できるため、食事の副菜として取り入れたり、ご飯のお供や麺類のトッピングとしても活用できます。ただし、食塩相当量が2.81gと高めであるため、塩分の摂取量に注意し、他の食事とのバランスを考慮して摂取することが望ましいでしょう。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 71.40 kcal | 3.5% | |
| たんぱく質 | 2.86 g | 5.7% | |
| 脂質 | 0.86 g | 1.6% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 14.90 g | — | |
| 食物繊維総量 | 3.29 g | 16.5% | |
| ナトリウム | 1120 mg | 74.7% | |
| 食塩相当量 | 2.81 g | 46.8% | |
| SUGAR | 11.60 g | — |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ