万代
いかの塩焼
肉・水産加工品
- エネルギー
- 84kcal
- たんぱく質
- 15.6g
- 脂質
- 1.1g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 3.8g
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1日31.2%
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商品解説
万代のいかの塩焼は、100gあたりエネルギー84 kcal、たんぱく質15.6 g、脂質1.1 gと、低カロリーかつ高たんぱく質、低脂質が特徴の食品です。この栄養バランスから、ダイエット中の方や、運動後のたんぱく質補給を目的とする方にとって、効率的な選択肢となり得ます。主菜の一品として食卓に加えることで、手軽に良質なたんぱく質を摂取できます。また、野菜と和えてサラダの具材にするなど、アレンジ次第で様々な食事に取り入れられます。ただし、食塩相当量が1.18 g/100gであるため、摂取量には注意が必要です。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 84 kcal | 4.1% | |
| たんぱく質 | 15.60 g | 31.2% | |
| 脂質 | 1.10 g | 2.0% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.80 g | — | |
| ナトリウム | 472 mg | 31.5% | |
| 食塩相当量 | 1.18 g | 19.7% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ