イオン
とり天
即席・調理済み食品1食 100g
- エネルギー
- 237kcal
- たんぱく質
- 14.4g
- 脂質
- 12.4g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 14.9g
1日11.6%
1日28.8%
1日22.5%
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商品解説
イオンのとり天は、手軽に食卓に取り入れられる調理済み食品です。100gあたりたんぱく質が14.4gと、肉を主原料としているため、効率的にたんぱく質を摂取できます。エネルギーは237kcalで、揚げ物としては一般的な範囲に収まっています。忙しい日の主菜として、ご飯や麺類に添えるだけでなく、野菜をたっぷり加えた和え物や丼の具材として活用することで、手軽にバランスの取れた一食を完成させることができます。食塩相当量は0.6875gですので、他の料理との組み合わせで調整すると良いでしょう。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 237 kcal | 11.6% | |
| たんぱく質 | 14.40 g | 28.8% | |
| 脂質 | 12.40 g | 22.5% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 14.90 g | — | |
| ナトリウム | 275 mg | 18.3% | |
| 食塩相当量 | 0.69 g | 11.5% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ