イオンマーケット
えんがわこぼれ寿司
即席・調理済み食品1食 100g
- エネルギー
- 223kcal
- たんぱく質
- 15.5g
- 脂質
- 1.5g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 35.4g
1日10.9%
1日31%
1日2.7%
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商品解説
イオンマーケットの「えんがわこぼれ寿司」は、手軽に楽しめる即席食品です。100gあたり脂質が1.5gと控えめな一方で、たんぱく質は15.5gと比較的豊富に含まれています。この栄養バランスから、脂質摂取を抑えつつ、たんぱく質を補給したい場合の適した選択肢の一つと言えるでしょう。また、利用可能炭水化物が35.4g含まれているため、これ一つで主食としてのエネルギー源を摂取できます。忙しい日の昼食や、軽めの夕食として活用が考えられます。ただし、食塩相当量が1.97g/100gとやや高めですので、他の食事とのバランスを考慮することが推奨されます。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 223 kcal | 10.9% | |
| たんぱく質 | 15.50 g | 31.0% | |
| 脂質 | 1.50 g | 2.7% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 35.40 g | — | |
| ナトリウム | 787 mg | 52.5% | |
| 食塩相当量 | 1.97 g | 32.8% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ