イオン
玉子がゆ
即席・調理済み食品1食 250g
- エネルギー
- 46.8kcal
- たんぱく質
- 1.6g
- 脂質
- 1.4g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 6.92g
- 食物繊維総量
- 0.12g
1日2.3%
1日3.2%
1日2.5%
1日0.6%
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商品解説
イオンの「玉子がゆ」は、消化に配慮された即席食品です。100gあたりのエネルギーは46.8kcalと控えめで、食欲がない時や胃腸を休めたい時に適しています。また、食塩相当量は0.551gであり、塩分摂取を控えたい場合にも選択肢となるでしょう。たんぱく質1.6g、脂質1.4g、炭水化物6.92gと全体的に穏やかな栄養バランスで、体調不良時や手術後の回復期など、身体に負担をかけたくない食事に活用できます。そのまま食べるだけでなく、刻んだ野菜や鶏むね肉などを加えてアレンジすることで、栄養価を高めつつ飽きずに続けられる一品となります。夜食や軽食としてもおすすめです。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 46.80 kcal | 2.3% | |
| たんぱく質 | 1.60 g | 3.2% | |
| 脂質 | 1.40 g | 2.5% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.92 g | — | |
| 食物繊維総量 | 0.12 g | 0.6% | |
| ナトリウム | 220.40 mg | 14.7% | |
| 食塩相当量 | 0.55 g | 9.2% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ