業務スーパー
納豆職人 小粒納豆
即席・調理済み食品1食 50.5g
- エネルギー
- 194.0594kcal
- たんぱく質
- 15.4455g
- 脂質
- 9.1089g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 12.8713g
1日9.5%
1日30.9%
1日16.6%
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商品解説
業務スーパーの「納豆職人 小粒納豆」は、手軽にたんぱく質を補給できる食品です。100gあたり約15.4gのたんぱく質を含んでおり、日々の食事に不足しがちな栄養素を効率良く摂取できます。エネルギーは約194kcalで、ご飯のお供としてだけでなく、様々な料理に加えることで満足感と栄養価を高めることが可能です。例えば、朝食の定番としてご飯と合わせるほか、サラダや味噌汁の具材として加えることで、手軽に食物繊維や大豆由来の栄養素をプラスできます。食塩相当量が約1.0gとタレ込みで含まれるため、他の料理の味付けは控えめにすると、塩分の摂り過ぎを防ぎながらバランスの取れた食事が実現するでしょう。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 194.06 kcal | 9.5% | |
| たんぱく質 | 15.45 g | 30.9% | |
| 脂質 | 9.11 g | 16.6% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 12.87 g | — | |
| ナトリウム | 396.04 mg | 26.4% | |
| 食塩相当量 | 0.99 g | 16.5% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ