おかめ納豆
納豆 中粒以上の国産大豆100%
即席・調理済み食品
- エネルギー
- 195kcal
- たんぱく質
- 16.8g
- 脂質
- 9g
- 利用可能炭水化物(単糖当量)
- 12g
- 食物繊維総量
- 6.75g
1日9.5%
1日33.6%
1日16.4%
1日33.8%
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商品解説
おかめ納豆の中粒以上の国産大豆100%納豆は、その名の通り国産大豆のみを使用した製品です。栄養面では、100gあたりたんぱく質が16.8gと豊富に含まれており、植物性たんぱく質の効率的な摂取源として優れています。また、食物繊維総量も6.75gと多く、日々の食生活で不足しがちな食物繊維を手軽に補給できる点が特徴です。この納豆は、ご飯のお供としてだけでなく、サラダのトッピングや和え物、味噌汁の具材に加えることで、手軽に栄養価を高めることができます。忙しい日の朝食や、もう一品加えたい時の副菜としても活用しやすいでしょう。
栄養成分(100gあたり)
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 195 kcal | 9.5% | |
| たんぱく質 | 16.80 g | 33.6% | |
| 脂質 | 9 g | 16.4% | |
| 利用可能炭水化物(単糖当量) | 12 g | — | |
| 食物繊維総量 | 6.75 g | 33.8% | |
| ナトリウム | 5 mg | 0.3% | |
| カリウム | 0.50 mg | 0.0% | |
| カルシウム | 0.15 mg | 0.0% | |
| 鉄 | 0.00 mg | 0.0% | |
| ビタミンC | 0.03 mg | 0.0% | |
| 食塩相当量 | 0.01 g | 0.2% | |
| FASAT | 2.75 g | — |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。
元データ: Open Food Facts 商品ページ