魚がし鮨
あじさい
即席・調理済み食品1食 382g
- エネルギー
- 157kcal
- たんぱく質
- 10.3g
- 脂質
- 3.3g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 20.3g
1日7.7%
1日20.6%
1日6%
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商品解説
「魚がし鮨 あじさい」は、手軽に利用できる即席食品です。100gあたりたんぱく質を10.3g含んでおり、魚由来のたんぱく質を効率的に摂取できます。また、脂質は3.3gと控えめであるため、脂質の摂取量を抑えたい場合の選択肢として適しています。エネルギーも157kcalと比較的低く、カロリーを意識した食事や軽食に取り入れやすいでしょう。炭水化物も20.3g含まれており、忙しい日の昼食や夕食の一品として、手軽に主食とたんぱく質を補給したい場面で活用できます。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 157 kcal | 7.7% | |
| たんぱく質 | 10.30 g | 20.6% | |
| 脂質 | 3.30 g | 6.0% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 20.30 g | — | |
| ナトリウム | 393 mg | 26.2% | |
| 食塩相当量 | 0.98 g | 16.4% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ