四つ葉
シュレッドチーズ
乳製品1食 100g
- エネルギー
- 403kcal
- たんぱく質
- 24.3g
- 脂質
- 33.4g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 1.4g
1日19.7%
1日48.6%
1日60.7%
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商品解説
四つ葉シュレッドチーズは、100gあたりたんぱく質24.3g、カルシウム739mgを含む乳製品です。これらの栄養素は、骨や筋肉の健康維持をサポートする上で重要であり、手軽に補給できる点が特徴です。また、利用可能炭水化物が1.4gと少ないため、糖質摂取量を意識した食事にも適しています。一方で、エネルギーは403kcalと高めです。ピザやグラタン、トースト、オムレツなど、加熱調理に用いることで、料理にコクと風味を加えつつ、不足しがちな栄養素を補給できます。日々の食事に少量加えることで、栄養バランスの向上に役立つでしょう。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 403 kcal | 19.7% | |
| たんぱく質 | 24.30 g | 48.6% | |
| 脂質 | 33.40 g | 60.7% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.40 g | — | |
| ナトリウム | 629 mg | 41.9% | |
| カルシウム | 739 mg | 92.4% | |
| 食塩相当量 | 1.57 g | 26.2% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ