ちさと東
惣菜（煮卵）
即席・調理済み食品1食 200g
- エネルギー
- 173kcal
- たんぱく質
- 14.2g
- 脂質
- 11.7g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 2.7g
1日8.4%
1日28.4%
1日21.3%
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商品解説
ちさと東 惣菜（煮卵）は、手軽に良質なたんぱく質を摂取できる食品です。100gあたり14.2gとたんぱく質が豊富に含まれており、エネルギーは173kcalです。また、利用可能炭水化物（単糖当量）が2.7gと非常に少ないため、糖質摂取を控えたい方にも適しています。一方で、食塩相当量は1.92gとやや高めなので、他の食事とのバランスを考慮することが望ましいでしょう。ラーメンのトッピングやお弁当のおかず、あるいは忙しい日の副菜として、食卓に手軽にたんぱく質をプラスしたい際に活用できます。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 173 kcal | 8.4% | |
| たんぱく質 | 14.20 g | 28.4% | |
| 脂質 | 11.70 g | 21.3% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.70 g | — | |
| ナトリウム | 767 mg | 51.1% | |
| 食塩相当量 | 1.92 g | 32.0% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ