生一麺
平打ち麺
麺類1食 120g
- エネルギー
- 270.8333kcal
- たんぱく質
- 10.3333g
- 脂質
- 1.6667g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 53.5833g
1日13.2%
1日20.7%
1日3%
PR
この商品を購入する
広告を含みます。Amazonのアソシエイトとして、また楽天アフィリエイトプログラムの参加者として、栄養DBは適格販売により収入を得ています。
商品解説
生一麺 平打ち麺は、100gあたりたんぱく質を10.3gと比較的豊富に含み、一方で脂質は1.7gと非常に低い点が特徴です。このため、脂質を控えつつたんぱく質を効率的に摂りたい場合に適しています。平打ち麺の特性を活かし、ソースや具材が絡みやすいことから、野菜や鶏むね肉を加えたヘルシーな和え麺や、あっさりとしたスープ麺、パスタ風など多様なアレンジが可能です。ただし、食塩相当量は1.475gとやや高めなので、調理時のスープやソースの味付けは控えめにすると良いでしょう。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 270.83 kcal | 13.2% | |
| たんぱく質 | 10.33 g | 20.7% | |
| 脂質 | 1.67 g | 3.0% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 53.58 g | — | |
| ナトリウム | 590 mg | 39.3% | |
| 食塩相当量 | 1.48 g | 24.6% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ