栄養DB

ローソン

ニンニクまぜそば 食べ応えのあるワシワシ麺

麺類1食 312g
エネルギー
149.359kcal

1日7.3%

たんぱく質
5.0962g

1日10.2%

脂質
4.6154g

1日8.4%

利用可能炭水化物(単糖当量)
22.6282g
食物繊維総量
1.5064g

1日7.5%

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商品解説

ローソンの「ニンニクまぜそば 食べ応えのあるワシワシ麺」は、麺類としてエネルギー源となる炭水化物を多く含んでいます。100gあたり利用可能炭水化物は22.6gと、活動的な日の食事に適した構成です。一方で、同量あたりの食塩相当量は1.48gとやや高めであるため、塩分摂取量を意識する際は注意が必要です。この商品は、しっかりとした食べ応えから、手軽に満足感を得たい昼食や夕食に活用できますが、野菜や海藻類などの副菜を添えることで、栄養バランスをより整えることができるでしょう。高めの塩分を考慮し、他の食事で調整することをお勧めします。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー149.36 kcal
7.3%
たんぱく質5.10 g
10.2%
脂質4.62 g
8.4%
利用可能炭水化物(単糖当量)22.63 g
食物繊維総量1.51 g
7.5%
ナトリウム592.63 mg
39.5%
食塩相当量1.48 g
24.7%
SUGAR21.12 g

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ