ローソン
ニンニクまぜそば 食べ応えのあるワシワシ麺
麺類1食 312g
- エネルギー
- 149.359kcal
- たんぱく質
- 5.0962g
- 脂質
- 4.6154g
- 利用可能炭水化物(単糖当量)
- 22.6282g
- 食物繊維総量
- 1.5064g
1日7.3%
1日10.2%
1日8.4%
1日7.5%
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商品解説
ローソンの「ニンニクまぜそば 食べ応えのあるワシワシ麺」は、麺類としてエネルギー源となる炭水化物を多く含んでいます。100gあたり利用可能炭水化物は22.6gと、活動的な日の食事に適した構成です。一方で、同量あたりの食塩相当量は1.48gとやや高めであるため、塩分摂取量を意識する際は注意が必要です。この商品は、しっかりとした食べ応えから、手軽に満足感を得たい昼食や夕食に活用できますが、野菜や海藻類などの副菜を添えることで、栄養バランスをより整えることができるでしょう。高めの塩分を考慮し、他の食事で調整することをお勧めします。
栄養成分(100gあたり)
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 149.36 kcal | 7.3% | |
| たんぱく質 | 5.10 g | 10.2% | |
| 脂質 | 4.62 g | 8.4% | |
| 利用可能炭水化物(単糖当量) | 22.63 g | — | |
| 食物繊維総量 | 1.51 g | 7.5% | |
| ナトリウム | 592.63 mg | 39.5% | |
| 食塩相当量 | 1.48 g | 24.7% | |
| SUGAR | 21.12 g | — |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。
元データ: Open Food Facts 商品ページ