イオン
ギリシャヨーグルト
乳製品1食 121g
- エネルギー
- 61.2kcal
- たんぱく質
- 10.8g
- 脂質
- 0g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 4.55g
- 食物繊維総量
- 0.165g
1日3%
1日21.6%
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商品解説
イオンのギリシャヨーグルトは、100gあたりたんぱく質を10.8gと豊富に含みながら、脂質は0gという点が特徴です。この栄養バランスは、効率的にたんぱく質を摂取したい方や、脂質摂取を控えたい方に適しています。低エネルギーで満腹感を得やすいため、日々の食事管理にも役立ちます。朝食としてそのまま食べるほか、フルーツやグラノーラを加えて手軽な一品にしたり、運動後の栄養補給にも活用できます。また、マヨネーズやクリームチーズの代替として、ヘルシーなディップソースやドレッシングのベースにするなど、幅広い料理に応用可能です。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 61.20 kcal | 3.0% | |
| たんぱく質 | 10.80 g | 21.6% | |
| 脂質 | 0 g | 0.0% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.55 g | — | |
| 食物繊維総量 | 0.17 g | 0.8% | |
| ナトリウム | 32.20 mg | 2.1% | |
| カルシウム | 117 mg | 14.6% | |
| 食塩相当量 | 0.08 g | 1.3% | |
| SUGAR | 4.38 g | — |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ