いか明太

商品解説

えんやフーズのいか明太は、100gあたりたんぱく質を17.7gと豊富に含み、脂質は1.5gと非常に控えめな点が特徴です。このため、低カロリーで効率的にたんぱく質を補給できる食品として評価できます。しかし、食塩相当量が4.3275gと高いため、摂取量には留意が必要です。食事に取り入れる際は、ご飯のお供として少量ずつ楽しむほか、きゅうりや大根などの淡白な野菜と和えることで、塩分を調整しつつ風味豊かな一品として活用できます。また、豆腐に乗せたり、お酒の肴にする際も、他の料理との塩分バランスを考慮すると良いでしょう。