MANGOS
有機ドライいちじく
菓子・スナック1食 100g
- エネルギー
- 299kcal
- たんぱく質
- 3.8g
- 脂質
- 1.1g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 75.2g
- 食物繊維総量
- 13.5g
1日14.6%
1日7.6%
1日2%
1日67.5%
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商品解説
MANGOS有機ドライいちじくは、乾燥により栄養成分が凝縮された食品です。100gあたり299kcalのエネルギーを有し、特に利用可能炭水化物が75.2gと豊富なため、手軽なエネルギー補給に適しています。また、食物繊維総量は13.5gと非常に多く、日常で不足しがちな食物繊維を効率的に摂取できる点が特徴です。脂質は1.1gと低く抑えられています。小腹が空いた時のおやつとしてだけでなく、朝食のヨーグルトやシリアルに加える、あるいは運動時の手軽なエネルギー源としても活用できるでしょう。自然な甘みと共に、効率的な栄養補給を求める際の選択肢となります。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 299 kcal | 14.6% | |
| たんぱく質 | 3.80 g | 7.6% | |
| 脂質 | 1.10 g | 2.0% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 75.20 g | — | |
| 食物繊維総量 | 13.50 g | 67.5% | |
| ナトリウム | 39 mg | 2.6% | |
| 食塩相当量 | 0.10 g | 1.6% | |
| SUGAR | 40.80 g | — |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ