男前豆腐店
豆皿豆腐
その他1食 35g
- エネルギー
- 62.9kcal
- たんぱく質
- 2.86g
- 脂質
- 2.86g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 3.14g
- 食物繊維総量
- 0.571g
1日3.1%
1日5.7%
1日5.2%
1日2.9%
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商品解説
男前豆腐店 豆皿豆腐は、100gあたり62.9 kcalと低カロリーながら、たんぱく質、脂質、炭水化物がバランス良く含まれている食品です。特に注目すべきは、食塩相当量が0.0286gと非常に少ない点。塩分摂取を控えたい方や、素材そのものの味を活かしたい料理に適しています。また、カリウムも200mg含まれており、ミネラル補給にも役立ちます。その名の通り豆皿に合うサイズ感で、冷奴としてそのまま食卓に出すのはもちろん、サラダのトッピングや味噌汁の具材、和え物など、様々な料理に少量ずつ加えやすいのが特徴です。日々の食事に手軽に植物性たんぱく質とミネラルを補給し、彩りを添える一品として活用できます。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 62.90 kcal | 3.1% | |
| たんぱく質 | 2.86 g | 5.7% | |
| 脂質 | 2.86 g | 5.2% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.14 g | — | |
| 食物繊維総量 | 0.57 g | 2.9% | |
| ナトリウム | 11.40 mg | 0.8% | |
| カリウム | 200 mg | 7.7% | |
| カルシウム | 28.60 mg | 3.6% | |
| 鉄 | 0.86 mg | 10.7% | |
| 食塩相当量 | 0.03 g | 0.5% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ