九一庵
冷奴
その他1食 100g
- エネルギー
- 83kcal
- たんぱく質
- 5.8g
- 脂質
- 6.1g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 1g
1日4%
1日11.6%
1日11.1%
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商品解説
九一庵の冷奴は、手軽に植物性たんぱく質を補給できる食品です。100gあたりエネルギーは83kcalと控えめながら、たんぱく質を5.8g含んでいます。また、利用可能炭水化物は1gと非常に少なく、糖質を意識した食事にも適しています。食塩相当量も0.02gと極めて低いため、塩分摂取を控えたい方の副菜としても活用できます。そのままはもちろん、薬味やドレッシングで味付けを工夫することで、様々な献立の一品として取り入れやすいでしょう。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 83 kcal | 4.0% | |
| たんぱく質 | 5.80 g | 11.6% | |
| 脂質 | 6.10 g | 11.1% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1 g | — | |
| ナトリウム | 8 mg | 0.5% | |
| 食塩相当量 | 0.02 g | 0.3% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ