九州シジシー
もめんとうふ
その他1食 350g
- エネルギー
- 76kcal
- たんぱく質
- 6.7g
- 脂質
- 3.7g
- 利用可能炭水化物(単糖当量)
- 3.7g
1日3.7%
1日13.4%
1日6.7%
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商品解説
九州シジシーのもめんとうふは、100gあたりたんぱく質6.7gを含み、植物性たんぱく質を効率的に摂取できる食材です。エネルギーは76kcalと控えめでありながら、しっかりとした食べ応えがあります。この栄養特性から、日々の食事において、肉や魚の一部を置き換える主菜として、また味噌汁や煮物、炒め物などの副菜に加えることで、手軽にたんぱく質を補給しつつ、食事全体のカロリーを抑えるのに役立ちます。塩分も非常に少ないため、様々な味付けに対応しやすく、健康的な食生活をサポートする汎用性の高い食品と言えるでしょう。
栄養成分(100gあたり)
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 76 kcal | 3.7% | |
| たんぱく質 | 6.70 g | 13.4% | |
| 脂質 | 3.70 g | 6.7% | |
| 利用可能炭水化物(単糖当量) | 3.70 g | — | |
| ナトリウム | 4 mg | 0.3% | |
| 食塩相当量 | 0.01 g | 0.2% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。
元データ: Open Food Facts 商品ページ