GREENSPOON
厚揚げゴーヤチャンプル
即席・調理済み食品1食 214g
- エネルギー
- 135kcal
- たんぱく質
- 5.14g
- 脂質
- 10.8g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 4.21g
1日6.6%
1日10.3%
1日19.6%
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商品解説
GREENSPOON 厚揚げゴーヤチャンプルは、手軽に利用できる調理済み食品です。100gあたりエネルギー135kcal、たんぱく質5.14gを含んでおり、植物性たんぱく質源として、比較的控えめなエネルギー摂取に貢献します。また、利用可能炭水化物が4.21gと低めに抑えられているため、糖質を意識した食事の一品としても活用しやすいでしょう。主食や他の野菜料理と組み合わせることで、手軽にバランスの取れた一食を構成できます。忙しい日の食事や、手軽に一品を加えたい時に役立つでしょう。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 135 kcal | 6.6% | |
| たんぱく質 | 5.14 g | 10.3% | |
| 脂質 | 10.80 g | 19.6% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.21 g | — | |
| ナトリウム | 331 mg | 22.1% | |
| カリウム | 125 mg | 4.8% | |
| 食塩相当量 | 0.83 g | 13.8% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ