栄養DB

セブンイレブン

大盛りペペロンチーノ

即席・調理済み食品1食 380g
エネルギー
149kcal

1日7.3%

たんぱく質
4.84g

1日9.7%

脂質
3.97g

1日7.2%

利用可能炭水化物(単糖当量)
24.6g
食物繊維総量
1.79g

1日9%

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商品解説

セブンイレブンの大盛りペペロンチーノは、手軽にエネルギーを補給できる主食です。100gあたり149kcalのエネルギーと24.6gの炭水化物を供給し、活動に必要な活力を得られます。一方で、100gあたりの食塩相当量は1.01gとやや高めであるため、一食全体での塩分摂取量には注意が必要です。たんぱく質や食物繊維は控えめなため、野菜サラダや鶏肉などを追加することで、よりバランスの取れた食事として活用できます。忙しい日の昼食や夕食に、他の食材と組み合わせて栄養を補完する利用が推奨されます。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー149 kcal
7.3%
たんぱく質4.84 g
9.7%
脂質3.97 g
7.2%
利用可能炭水化物(単糖当量)24.60 g
食物繊維総量1.79 g
9.0%
ナトリウム404 mg
26.9%
食塩相当量1.01 g
16.8%

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ