栄養DB

ワタミの宅食

いつでも三菜 かねふく明太子乗せ 豚バラと豆腐の豆乳煮込み

即席・調理済み食品1食 156g
ワタミの宅食 いつでも三菜 かねふく明太子乗せ 豚バラと豆腐の豆乳煮込み
写真: macrofactorOpen Food Facts, CC BY-SA 3.0
エネルギー
159kcal

1日7.8%

たんぱく質
7.05g

1日14.1%

脂質
9.74g

1日17.7%

利用可能炭水化物(単糖当量)
11.9g
PR

この商品を購入する

広告を含みます。Amazonのアソシエイトとして、また楽天アフィリエイトプログラムの参加者として、栄養DBは適格販売により収入を得ています。

商品解説

ワタミの宅食「いつでも三菜 かねふく明太子乗せ 豚バラと豆腐の豆乳煮込み」は、100gあたりエネルギー159kcalと比較的控えめながら、たんぱく質7.05gを含んでいます。また、食塩相当量が0.567gと低めに抑えられており、塩分摂取を意識している方にも適した選択肢です。豚バラと豆腐を豆乳で煮込んだ主菜に、明太子の風味が加わっています。本品は、ご飯などの主食と組み合わせることで、手軽に一食を完結させることが可能です。さらに、別途野菜を追加することで、よりバランスの取れた食事として活用できるでしょう。忙しい日の食事や、カロリー・塩分を管理したい際の献立の一品として検討できます。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー159 kcal
7.8%
たんぱく質7.05 g
14.1%
脂質9.74 g
17.7%
利用可能炭水化物(単糖当量)11.90 g
ナトリウム227 mg
15.1%
食塩相当量0.57 g
9.4%

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ