ワタミの宅食
いつでも三菜 かねふく明太子乗せ 豚バラと豆腐の豆乳煮込み
即席・調理済み食品1食 156g

- エネルギー
- 159kcal
- たんぱく質
- 7.05g
- 脂質
- 9.74g
- 利用可能炭水化物(単糖当量)
- 11.9g
1日7.8%
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商品解説
ワタミの宅食「いつでも三菜 かねふく明太子乗せ 豚バラと豆腐の豆乳煮込み」は、100gあたりエネルギー159kcalと比較的控えめながら、たんぱく質7.05gを含んでいます。また、食塩相当量が0.567gと低めに抑えられており、塩分摂取を意識している方にも適した選択肢です。豚バラと豆腐を豆乳で煮込んだ主菜に、明太子の風味が加わっています。本品は、ご飯などの主食と組み合わせることで、手軽に一食を完結させることが可能です。さらに、別途野菜を追加することで、よりバランスの取れた食事として活用できるでしょう。忙しい日の食事や、カロリー・塩分を管理したい際の献立の一品として検討できます。
栄養成分(100gあたり)
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 159 kcal | 7.8% | |
| たんぱく質 | 7.05 g | 14.1% | |
| 脂質 | 9.74 g | 17.7% | |
| 利用可能炭水化物(単糖当量) | 11.90 g | — | |
| ナトリウム | 227 mg | 15.1% | |
| 食塩相当量 | 0.57 g | 9.4% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。
元データ: Open Food Facts 商品ページ