干し芋
焼き芋
菓子・スナック1食 100g
- エネルギー
- 275kcal
- たんぱく質
- 1.6g
- 脂質
- 0.4g
- 利用可能炭水化物(単糖当量)
- 66.2g
1日13.4%
1日3.2%
1日0.7%
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商品解説
干し芋 焼き芋は、自然な甘みが特徴の菓子・スナックです。100gあたり脂質は0.4gと非常に少なく、一方で利用可能炭水化物は66.2gと豊富に含まれています。この栄養特性から、活動前の手軽なエネルギー補給や、運動後のリカバリー食として適しています。また、加工油脂や添加物を避けたい場合の、自然素材を活かした間食としても活用できます。低脂質でありながら満足感のある甘味を得られるため、脂質の摂取を控えたい際の選択肢としても有効です。
栄養成分(100gあたり)
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 275 kcal | 13.4% | |
| たんぱく質 | 1.60 g | 3.2% | |
| 脂質 | 0.40 g | 0.7% | |
| 利用可能炭水化物(単糖当量) | 66.20 g | — | |
| ナトリウム | 11 mg | 0.7% | |
| 食塩相当量 | 0.03 g | 0.5% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。
元データ: Open Food Facts 商品ページ