マイナット
ホタテ貝
肉・水産加工品1食 12g
- エネルギー
- 291.6667kcal
- たんぱく質
- 49.1667g
- 脂質
- 0.8333g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 20.8333g
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1日98.3%
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商品解説
マイナット ホタテ貝は、栄養成分に特徴を持つ水産加工品です。100gあたり、たんぱく質を約49.17gと豊富に含み、脂質は約0.83gと非常に少ない点が特徴です。このため、高たんぱく・低脂質の食品として、筋肉維持や、脂質摂取を抑えたい場合のたんぱく質源として適しています。エネルギーは291.67kcalで、活動に必要なカロリーも補給できます。一方で、食塩相当量が約5.73gと高めであるため、一度に多量摂取する際は摂取量に注意が必要です。そのままおやつやおつまみとして手軽に楽しめるほか、細かく砕いてサラダや炒め物、和え物などの風味付けにも活用できます。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 291.67 kcal | 14.2% | |
| たんぱく質 | 49.17 g | 98.3% | |
| 脂質 | 0.83 g | 1.5% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 20.83 g | — | |
| ナトリウム | 2291.67 mg | 152.8% | |
| 食塩相当量 | 5.73 g | 95.5% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ