栄養DB

Kārums

Svaigais siers ar zaļumiem

乳製品
エネルギー
181kcal

1日8.8%

たんぱく質
7.2g

1日14.4%

脂質
15g

1日27.3%

利用可能炭水化物(単糖当量)
4.1g

商品解説

Kārums Svaigais siers ar zaļumiemは、ハーブの香りが特徴のフレッシュチーズです。100gあたり181kcalのエネルギーを含み、特に脂質が15.0gと比較的豊富です。この脂質はエネルギー源として機能し、少量でも満足感を得やすいでしょう。たんぱく質は7.2gと、熟成チーズに比べるとやや控えめな数値です。そのため、他の食材と組み合わせることで、バランスの取れた食事に活用できます。パンやクラッカーに塗って手軽な朝食やおやつにするほか、サラダのトッピングやサンドイッチの具材としても適しています。ハーブの風味が料理に深みを加え、食卓を豊かに彩ることができるでしょう。脂質が多めである点を考慮し、摂取量を調整しながら日々の食生活に取り入れるのがおすすめです。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー181 kcal
8.8%
たんぱく質7.20 g
14.4%
脂質15 g
27.3%
利用可能炭水化物(単糖当量)4.10 g
SUGAR4 g
FASAT9.30 g

関連する一般食品データ

より詳細な栄養データは文部科学省「日本食品標準成分表」の一般食品でご確認いただけます。

関連カテゴリの食品を見る →

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ