栄養DB

ラトビア

ライ麦パン

パン・シリアル1食 100g
エネルギー
244kcal

1日11.9%

たんぱく質
6.1g

1日12.2%

脂質
0.9g

1日1.6%

利用可能炭水化物(単糖当量)
50g
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商品解説

ラトビア ライ麦パンは、100gあたり脂質が0.9gと非常に低い点が特徴です。一方で、利用可能炭水化物が50gと豊富に含まれており、主食として優れたエネルギー源となります。ライ麦特有のずっしりとした食感と香ばしい風味は、噛むほどに満足感をもたらし、腹持ちの良さにも寄与します。低脂質であるため、脂質摂取を控えつつ、しっかりとした食事を摂りたい場合に適しています。薄切りにしてオープンサンドにしたり、肉料理や魚料理の付け合わせとして添えたりすることで、バランスの取れた食事を構成できます。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー244 kcal
11.9%
たんぱく質6.10 g
12.2%
脂質0.90 g
1.6%
利用可能炭水化物(単糖当量)50 g
ナトリウム511 mg
34.1%
食塩相当量1.28 g
21.3%

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ