Seminte de dovleac prajite
菓子・スナック
- エネルギー
- 530kcal
- たんぱく質
- 24.5g
- 脂質
- 45.8g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 4.7g
- 食物繊維総量
- 6.5g
1日25.9%
1日49%
1日83.3%
1日32.5%
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商品解説
ローストパンプキンシードは、100gあたり24.5gと豊富なタンパク質を含み、エネルギーも530kcalと高めです。これは、手軽にタンパク質やカロリーを補給したい場合に適しています。また、食物繊維も6.5g含まれており、栄養バランスの補助にも役立ちます。そのままおやつとして少量摂取するほか、サラダやヨーグルト、スープのトッピングに加えることで、風味と食感のアクセントになり、食事の満足感を高めることができます。脂質も多いため、摂取量には注意し、バランスの取れた食生活の一部として活用するのが良いでしょう。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 530 kcal | 25.9% | |
| たんぱく質 | 24.50 g | 49.0% | |
| 脂質 | 45.80 g | 83.3% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.70 g | — | |
| 食物繊維総量 | 6.50 g | 32.5% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ