コストコ
オイコス
乳製品1食 113g
- エネルギー
- 77kcal
- たんぱく質
- 9.03g
- 脂質
- 0g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 9.91g
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商品解説
コストコ オイコスは、高たんぱく質かつ脂質ゼロが特徴の乳製品です。100gあたり脂質は0gでありながら、たんぱく質を9.03gと豊富に含んでいます。そのため、トレーニング後の栄養補給や、脂質摂取を抑えたい場合の間食として適しています。エネルギーも77kcalと控えめであり、ダイエット中の食事管理にも役立つでしょう。また、朝食にフルーツやグラノーラを加えてアレンジすることで、手軽に栄養バランスを整えることができます。健康的な食生活をサポートする一品として活用できます。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 77 kcal | 3.8% | |
| たんぱく質 | 9.03 g | 18.1% | |
| 脂質 | 0 g | 0.0% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 9.91 g | — | |
| ナトリウム | 34.50 mg | 2.3% | |
| カルシウム | 110 mg | 13.8% | |
| 食塩相当量 | 0.09 g | 1.4% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ