くらこん
塩こんぶ
肉・水産加工品
- エネルギー
- 203kcal
- たんぱく質
- 25.7g
- 脂質
- 0.172g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 30g
- 食物繊維総量
- 10.5g
1日9.9%
1日51.4%
1日0.3%
1日52.5%
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商品解説
「くらこん 塩こんぶ」は、昆布を主原料とした加工食品です。100gあたり食塩相当量が21.9gと高いため、少量で料理に塩味と旨味を加える調味料として活用できます。また、たんぱく質が25.7gと比較的豊富に含まれており、植物性たんぱく質の補給源としても利用可能です。ご飯に混ぜ込んだり、和え物や浅漬けの風味付けに加えたりすることで、手軽に料理の味を調え、ミネラルや食物繊維も摂取できるでしょう。ただし、ナトリウム摂取量に配慮し、使用量には注意が必要です。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 203 kcal | 9.9% | |
| たんぱく質 | 25.70 g | 51.4% | |
| 脂質 | 0.17 g | 0.3% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 30 g | — | |
| 食物繊維総量 | 10.50 g | 52.5% | |
| ナトリウム | 8760 mg | 584.0% | |
| カリウム | 1.11 mg | 0.0% | |
| カルシウム | 0.22 mg | 0.0% | |
| 食塩相当量 | 21.90 g | 365.0% | |
| SUGAR | 19.50 g | — |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ