栄養DB

SSK

まぐろフレーク

肉・水産加工品
エネルギー
121kcal

1日5.9%

たんぱく質
19.1g

1日38.2%

脂質
0.667g

1日1.2%

利用可能炭水化物(単糖当量)
9.87g
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商品解説

SSKまぐろフレークは、100gあたりたんぱく質を19.1gと豊富に含み、脂質は6.7g、炭水化物は0.9gと控えめな点が特徴です。この栄養バランスは、良質なたんぱく源として、日々の食事に取り入れやすいことを示しています。特に、脂質や炭水化物の摂取量を意識している方にとって、ヘルシーな選択肢として活用できます。サラダのトッピングやサンドイッチの具材としてはもちろん、和え物や炒め物など、様々な料理に手軽に加えることで、手軽にたんぱく質を補給できます。常備しておくと、手軽な栄養補給源としても重宝します。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー121 kcal
5.9%
たんぱく質19.10 g
38.2%
脂質0.67 g
1.2%
利用可能炭水化物(単糖当量)9.87 g

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ