Itsuki
うどん
麺類1食 200g
- エネルギー
- 113kcal
- たんぱく質
- 3g
- 脂質
- 0.5g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 23g
1日5.5%
1日6%
1日0.9%
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商品解説
Itsukiうどんは、100gあたりのエネルギーが113kcal、脂質が0.5gと低く抑えられており、手軽に摂取できる炭水化物源として適しています。この特徴から、脂質摂取を控えたい献立や、軽食の主食として活用しやすいでしょう。ただし、食塩相当量が2.1625gと高めであるため、調理の際は汁物や具材の味付けを控えめにし、全体の塩分摂取量に注意が必要です。野菜やきのこ、たんぱく質源となる肉や卵などを加えることで、栄養バランスを整え、満足感のある一食にすることができます。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 113 kcal | 5.5% | |
| たんぱく質 | 3 g | 6.0% | |
| 脂質 | 0.50 g | 0.9% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 23 g | — | |
| ナトリウム | 865 mg | 57.7% | |
| 食塩相当量 | 2.16 g | 36.0% | |
| SUGAR | 1.20 g | — | |
| FASAT | 0.10 g | — |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ