マルキン
ゆでそば
麺類1食 150g
- エネルギー
- 126kcal
- たんぱく質
- 5g
- 脂質
- 0.933g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 24.5g
1日6.1%
1日10%
1日1.7%
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商品解説
マルキンゆでそばは、100gあたり126kcalと比較的低エネルギーで、脂質も0.933gと非常に少ない点が特徴です。この栄養成分から、カロリーや脂質の摂取を控えたい食事に適した主食と言えます。たんぱく質も5g含まれており、穀物としては比較的良好な供給源となります。食塩相当量も0.197gと低いため、つゆや具材で味付けを調整しやすく、塩分コントロールにも役立ちます。冷たいざるそばや温かいかけそばとしてだけでなく、野菜やきのこ、鶏むね肉などを加えて具沢山にすることで、手軽に栄養バランスの取れた一品を構成できます。日々の献立に、軽めの食事として取り入れるのに適しています。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 126 kcal | 6.1% | |
| たんぱく質 | 5 g | 10.0% | |
| 脂質 | 0.93 g | 1.7% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 24.50 g | — | |
| ナトリウム | 78.70 mg | 5.2% | |
| 食塩相当量 | 0.20 g | 3.3% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ