Otokuna
黄金さきいか
肉・水産加工品1食 53g
- エネルギー
- 294kcal
- たんぱく質
- 43.2g
- 脂質
- 1.13g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 27.9g
1日14.3%
1日86.4%
1日2.1%
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商品解説
Otokuna 黄金さきいかは、たんぱく質が豊富で脂質が控えめな水産加工品です。100gあたりたんぱく質を43.2g含み、脂質は1.13gと少ないのが特徴です。このため、脂質摂取を抑えながらたんぱく質を補給したい際の間食やおつまみとして適しています。噛み応えがあるため、少量でも満足感を得やすいでしょう。ただし、食塩相当量が4.15gとやや高めであるため、摂取量には注意し、他の食事との塩分バランスを考慮することが推奨されます。運動後のたんぱく質補給や、小腹が空いた時の選択肢として活用できます。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 294 kcal | 14.3% | |
| たんぱく質 | 43.20 g | 86.4% | |
| 脂質 | 1.13 g | 2.1% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 27.90 g | — | |
| ナトリウム | 1660 mg | 110.7% | |
| 食塩相当量 | 4.15 g | 69.2% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ