栄養DB

はくばく

もち麦フレーク

パン・シリアル
エネルギー
368kcal

1日18%

たんぱく質
13g

1日26%

脂質
4g

1日7.3%

利用可能炭水化物(単糖当量)
79.2g
食物繊維総量
18.8g

1日94%

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商品解説

はくばくもち麦フレークは、もち麦を主原料としたシリアルです。この商品は、100gあたり18.8gという非常に豊富な食物繊維総量が特徴で、日常で不足しがちな食物繊維を手軽に補給するのに適しています。また、たんぱく質も13.0g含まれており、脂質は4.0gと控えめなため、バランスの取れた栄養摂取をサポートします。活用方法としては、牛乳やヨーグルトと合わせて朝食にするだけでなく、サラダのトッピングとして食感のアクセントを加えたり、スープに少量加えて食物繊維を強化したりと、様々な食事に取り入れることで、手軽に栄養価を高めることができるでしょう。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー368 kcal
18.0%
たんぱく質13 g
26.0%
脂質4 g
7.3%
利用可能炭水化物(単糖当量)79.20 g
食物繊維総量18.80 g
94.0%
ナトリウム8 mg
0.5%
食塩相当量0.02 g
0.3%
SUGAR60.40 g

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ