明治
ブルガリアヨーグルトLB81プレーン
乳製品
- エネルギー
- 62kcal
- たんぱく質
- 3.4g
- 脂質
- 3g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 5.3g
1日3%
1日6.8%
1日5.5%
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商品解説
meiji Yaourt Bulgareは、100gあたり62kcalと比較的控えめなエネルギーで、日々の食事に取り入れやすい乳製品です。特に、100gあたり109mgのカルシウムを含んでおり、骨や歯の健康維持に役立つ栄養素を手軽に補給できます。朝食時にそのまま食べることで、手軽に栄養バランスを整える一助となるでしょう。また、フルーツやグラノーラを加えてアレンジしたり、間食として満足感を得ながらもカロリーを抑えたい場面にも適しています。料理の材料としてドレッシングやソースに活用するなど、多様な方法で日々の食生活に取り入れることが可能です。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 62 kcal | 3.0% | |
| たんぱく質 | 3.40 g | 6.8% | |
| 脂質 | 3 g | 5.5% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.30 g | — | |
| ナトリウム | 52 mg | 3.5% | |
| カルシウム | 109 mg | 13.6% | |
| 食塩相当量 | 0.13 g | 2.2% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ