竹島茂
木綿豆腐
即席・調理済み食品1食 100g
- エネルギー
- 80kcal
- たんぱく質
- 7g
- 脂質
- 4.9g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 1.5g
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商品解説
「竹島茂 木綿豆腐」は、即席・調理済み食品に分類される味付け豆腐です。100gあたりの食塩相当量は6.885gと高く、一般的な豆腐とは異なり、そのまま食べられるよう調味されていることが特徴です。たんぱく質は7gと豊富に含まれており、手軽にたんぱく質を摂取したい場合に適しています。この高い塩分濃度を考慮し、一品料理として少量をそのまま提供するか、他の食材と組み合わせて味付けを控えめにするなど、全体の塩分バランスに注意して活用するのが良いでしょう。例えば、ご飯のお供や、おつまみとして少量ずつ楽しむのに向いています。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 80 kcal | 3.9% | |
| たんぱく質 | 7 g | 14.0% | |
| 脂質 | 4.90 g | 8.9% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.50 g | — | |
| ナトリウム | 2754 mg | 183.6% | |
| 食塩相当量 | 6.88 g | 114.8% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ