Green-o
Sweet potato yogurt
乳製品1食 200g
- エネルギー
- 84kcal
- たんぱく質
- 0.6g
- 脂質
- 0.2g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 22.9g
- 食物繊維総量
- 5.7g
1日4.1%
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商品解説
「Green-o Sweet potato yogurt」は、100gあたり食物繊維総量5.7gと豊富に含み、日常の食物繊維補給に適した食品です。一方で、たんぱく質は0.6g、脂質は0.2gと非常に少なく、一般的な乳製品とは異なる栄養バランスを持っています。利用可能炭水化物（単糖当量）が22.9gと多いため、エネルギー源として利用できますが、糖質も17.2g含まれている点には留意が必要です。このヨーグルトは、低脂質で食物繊維を摂りたい時の間食や、朝食にプラスする一品として活用できます。たんぱく質を補給したい場合は、他の食品と組み合わせることを推奨します。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 84 kcal | 4.1% | |
| たんぱく質 | 0.60 g | 1.2% | |
| 脂質 | 0.20 g | 0.4% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 22.90 g | — | |
| 食物繊維総量 | 5.70 g | 28.5% | |
| ナトリウム | 4 mg | 0.3% | |
| 食塩相当量 | 0.01 g | 0.2% | |
| SUGAR | 17.20 g | — |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ