洋風野菜ミックス
即席・調理済み食品
- エネルギー
- 31kcal
- たんぱく質
- 2.4g
- 脂質
- 0.2g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 5.6983g
- 食物繊維総量
- 2.65g
1日1.5%
1日4.8%
1日0.4%
1日13.3%
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商品解説
この「洋風野菜ミックス」は、100gあたり31kcalと非常に低カロリーであり、脂質も0.2gと控えめな点が特徴です。食塩相当量も0.03gと極めて少なく、塩分摂取を控えたい方にも適しています。また、食物繊維が2.65g含まれており、手軽に野菜の栄養を補給できます。電子レンジ調理などで簡単に準備できるため、忙しい日の副菜として、またパスタやスープ、炒め物などの具材に加えることで、食事の栄養バランスを整えながらボリュームアップを図るのに役立ちます。健康的な食生活をサポートする一品と言えるでしょう。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 31 kcal | 1.5% | |
| たんぱく質 | 2.40 g | 4.8% | |
| 脂質 | 0.20 g | 0.4% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.70 g | — | |
| 食物繊維総量 | 2.65 g | 13.3% | |
| ナトリウム | 12 mg | 0.8% | |
| カリウム | 257.83 mg | 9.9% | |
| カルシウム | 28.15 mg | 3.5% | |
| 鉄 | 0.33 mg | 4.1% | |
| ビタミンC | 19.72 mg | 19.7% | |
| 食塩相当量 | 0.03 g | 0.5% | |
| SUGAR | 4.57 g | — | |
| FASAT | 0.05 g | — |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ