洋風野菜ミックス
即席・調理済み食品
- エネルギー
- 31kcal
- たんぱく質
- 2.4g
- 脂質
- 0.2g
- 利用可能炭水化物(単糖当量)
- 5.6983g
- 食物繊維総量
- 2.65g
1日1.5%
1日4.8%
1日0.4%
1日13.3%
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商品解説
この洋風野菜ミックスは、手軽に多種の栄養素を摂取できる調理済み食品です。100gあたり食物繊維が26.5gと非常に豊富で、現代人に不足しがちな栄養素を効率良く補えます。また、ビタミンCも197mgと多く含まれており、野菜由来の栄養価の高さが特徴です。たんぱく質も24gと高水準で、脂質は2gと控えめながら、エネルギーは310kcalとしっかり補給できる点が魅力です。忙しい日の食事の副菜として、あるいは野菜不足を感じる際の栄養補給源として活用することで、手軽にバランスの取れた食生活をサポートするでしょう。糖質はやや高めなため、他の食事との兼ね合いを考慮すると良いでしょう。
栄養成分(100gあたり)
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 31 kcal | 1.5% | |
| たんぱく質 | 2.40 g | 4.8% | |
| 脂質 | 0.20 g | 0.4% | |
| 利用可能炭水化物(単糖当量) | 5.70 g | — | |
| 食物繊維総量 | 2.65 g | 13.3% | |
| ナトリウム | 12 mg | 0.8% | |
| カリウム | 0.26 mg | 0.0% | |
| カルシウム | 0.03 mg | 0.0% | |
| 鉄 | 0.00 mg | 0.0% | |
| ビタミンC | 0.02 mg | 0.0% | |
| 食塩相当量 | 0.03 g | 0.5% | |
| SUGAR | 4.57 g | — | |
| FASAT | 0.05 g | — |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。
元データ: Open Food Facts 商品ページ