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若菜

ワカメとタコの酢の物

即席・調理済み食品1食 135g
若菜 ワカメとタコの酢の物
写真: macrofactorOpen Food Facts, CC BY-SA 3.0
エネルギー
62.2kcal

1日3%

たんぱく質
3.56g

1日7.1%

脂質
0.519g

1日0.9%

利用可能炭水化物(単糖当量)
11g
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商品解説

「若菜 ワカメとタコの酢の物」は、海藻と魚介を組み合わせた和風の副菜です。この商品は100gあたりエネルギーが62.2kcal、脂質は0.519gと非常に低く抑えられており、カロリーや脂質摂取を控えたい方にとって魅力的な選択肢となります。また、たんぱく質も3.56g含まれており、ヘルシーながらも食事に満足感をもたらします。食卓のもう一品として、またはメイン料理の箸休めとして取り入れることで、食事全体の栄養バランスを整えつつ、さっぱりとした味わいを楽しむことができます。特に、揚げ物や肉料理など脂質の多い食事と組み合わせることで、口の中をリフレッシュし、食後の重さを軽減する効果も期待できるでしょう。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー62.20 kcal
3.0%
たんぱく質3.56 g
7.1%
脂質0.52 g
0.9%
利用可能炭水化物(単糖当量)11 g
ナトリウム1.11 mg
0.1%
食塩相当量0.00 g
0.0%

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ