若菜
ワカメとタコの酢の物
即席・調理済み食品1食 135g

- エネルギー
- 62.2kcal
- たんぱく質
- 3.56g
- 脂質
- 0.519g
- 利用可能炭水化物(単糖当量)
- 11g
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1日7.1%
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商品解説
「若菜 ワカメとタコの酢の物」は、海藻と魚介を組み合わせた和風の副菜です。この商品は100gあたりエネルギーが62.2kcal、脂質は0.519gと非常に低く抑えられており、カロリーや脂質摂取を控えたい方にとって魅力的な選択肢となります。また、たんぱく質も3.56g含まれており、ヘルシーながらも食事に満足感をもたらします。食卓のもう一品として、またはメイン料理の箸休めとして取り入れることで、食事全体の栄養バランスを整えつつ、さっぱりとした味わいを楽しむことができます。特に、揚げ物や肉料理など脂質の多い食事と組み合わせることで、口の中をリフレッシュし、食後の重さを軽減する効果も期待できるでしょう。
栄養成分(100gあたり)
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 62.20 kcal | 3.0% | |
| たんぱく質 | 3.56 g | 7.1% | |
| 脂質 | 0.52 g | 0.9% | |
| 利用可能炭水化物(単糖当量) | 11 g | — | |
| ナトリウム | 1.11 mg | 0.1% | |
| 食塩相当量 | 0.00 g | 0.0% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。
元データ: Open Food Facts 商品ページ