長麺
ゆでうどん
麺類1食 100g
- エネルギー
- 101kcal
- たんぱく質
- 2.8g
- 脂質
- 0.5g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 21.8g
1日4.9%
1日5.6%
1日0.9%
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商品解説
長麺ゆでうどんは、100gあたり脂質0.5gと非常に控えめな栄養プロファイルを持つ麺類です。また、食塩相当量も0.0975gと低く抑えられており、調理時に好みに合わせて味付けを調整しやすい点が特徴です。利用可能炭水化物が21.8g含まれており、活動のエネルギー源として活用できます。油分や塩分を抑えたい食事に適しており、あっさりとした和風だしでシンプルにいただくのはもちろん、野菜や肉、魚介類などを加えて栄養バランスを整えたり、洋風のソースと組み合わせたりと、幅広いアレンジが可能です。消化も良いため、体調を崩した際や軽い食事にも向いています。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 101 kcal | 4.9% | |
| たんぱく質 | 2.80 g | 5.6% | |
| 脂質 | 0.50 g | 0.9% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 21.80 g | — | |
| ナトリウム | 39 mg | 2.6% | |
| 食塩相当量 | 0.10 g | 1.6% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ