マルエツ
かつおたたき
肉・水産加工品
- エネルギー
- 112kcal
- たんぱく質
- 26.3g
- 脂質
- 0.5g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 0.2g
1日5.5%
1日52.6%
1日0.9%
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商品解説
マルエツのかつおたたきは、高たんぱく質かつ低脂質な食品として注目できます。100gあたりたんぱく質を26.3gと豊富に含みながら、脂質はわずか0.5gと非常に控えめです。この栄養特性から、カロリーを抑えつつ良質なたんぱく質を摂取したい方に適しています。例えば、ダイエット中の主菜や、筋力トレーニング後のたんぱく質補給源として活用できます。また、炭水化物も0.2gとほとんど含まれないため、糖質制限を意識した食事にも取り入れやすいでしょう。ポン酢や薬味を添えてシンプルに味わうだけでなく、サラダや和え物の具材としても手軽に利用でき、健康的な食生活をサポートします。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 112 kcal | 5.5% | |
| たんぱく質 | 26.30 g | 52.6% | |
| 脂質 | 0.50 g | 0.9% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.20 g | — | |
| ナトリウム | 393 mg | 26.2% | |
| 食塩相当量 | 0.98 g | 16.4% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ