いなば
ノンオイルライトツナ
肉・水産加工品
- エネルギー
- 70kcal
- たんぱく質
- 16.6g
- 脂質
- 0.286g
- 利用可能炭水化物(単糖当量)
- 0.143g
1日3.4%
1日33.2%
1日0.5%
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商品解説
いなばノンオイルライトツナは、脂質摂取を控えたい場合に適したツナ水煮です。100gあたりの脂質はわずか0.286gと極めて低く、一方でたんぱく質は16.6gと豊富に含まれており、効率的なたんぱく源として利用できます。エネルギーも70kcalと控えめです。サラダやサンドイッチの具材としてはもちろん、パスタや和え物、炒め物など、様々な料理に手軽に加えることで、風味を損なわずに栄養バランスを整えることができます。油を使用していないため、他の食材や調味料の味を活かした調理が可能です。
栄養成分(100gあたり)
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 70 kcal | 3.4% | |
| たんぱく質 | 16.60 g | 33.2% | |
| 脂質 | 0.29 g | 0.5% | |
| 利用可能炭水化物(単糖当量) | 0.14 g | — | |
| ナトリウム | 506 mg | 33.7% | |
| 食塩相当量 | 1.26 g | 21.0% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。
元データ: Open Food Facts 商品ページ