ヤオコー
ブロッコリーのマヨサラダ
即席・調理済み食品1食 100g
- エネルギー
- 98kcal
- たんぱく質
- 3.4g
- 脂質
- 2.5g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 15.4g
1日4.8%
1日6.8%
1日4.5%
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商品解説
ヤオコーのブロッコリーのマヨサラダは、手軽に野菜を取り入れられる調理済み食品です。100gあたりの脂質は2.5gと、マヨネーズを使用したサラダとしては控えめな点が特徴です。一方で、食塩相当量が3.935gと高めであるため、摂取量には留意が必要です。エネルギーは98kcalと比較的抑えられているため、主菜に添える副菜としてや、お弁当の彩りとして活用しやすいでしょう。他の料理の塩分を考慮し、少量ずつ取り入れることで、食事のバランスを整える一助となります。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 98 kcal | 4.8% | |
| たんぱく質 | 3.40 g | 6.8% | |
| 脂質 | 2.50 g | 4.5% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 15.40 g | — | |
| ナトリウム | 1574 mg | 104.9% | |
| 食塩相当量 | 3.94 g | 65.6% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ