コモディイイダ
銀さけ
肉・水産加工品
- エネルギー
- 199kcal
- たんぱく質
- 19g
- 脂質
- 12.4g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 0.7g
1日9.7%
1日38%
1日22.5%
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商品解説
コモディイイダの銀さけは、日々の食卓に手軽に取り入れられる良質なたんぱく質源です。100gあたりたんぱく質を19.0gと豊富に含み、筋肉の維持や健康的な体づくりに貢献します。脂質は12.4g含まれており、銀さけ特有の旨味と栄養素を供給しながらも、炭水化物は0.7gと極めて少ないため、糖質摂取を控えたい方にも適しています。焼いて主菜にするのはもちろん、ほぐしてサラダや和え物に加えたり、お茶漬けの具材にしたりと、様々な料理に活用できます。手軽にバランスの取れた食事に取り入れやすい一品です。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 199 kcal | 9.7% | |
| たんぱく質 | 19 g | 38.0% | |
| 脂質 | 12.40 g | 22.5% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.70 g | — |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ