コープさっぽろ
イカの唐揚げ
即席・調理済み食品1食 100g
- エネルギー
- 188kcal
- たんぱく質
- 12.4g
- 脂質
- 11.9g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 8.5g
1日9.2%
1日24.8%
1日21.6%
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商品解説
コープさっぽろの「イカの唐揚げ」は、手軽に食卓へ加えられる調理済み食品です。本品100gあたりたんぱく質を12.4g含んでおり、イカ由来のタンパク質を効率的に摂取できる点が特徴です。一方で、食塩相当量は1.0825gとやや高めであるため、他の料理との組み合わせで塩分摂取量を調整することが望ましいでしょう。揚げ物であるため、エネルギーは188kcalと適度に含まれています。ご飯のおかずとしてはもちろん、お弁当の一品や、野菜を添えてバランスの取れた主菜にするなど、幅広い食事シーンで活用できます。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 188 kcal | 9.2% | |
| たんぱく質 | 12.40 g | 24.8% | |
| 脂質 | 11.90 g | 21.6% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 8.50 g | — | |
| ナトリウム | 433 mg | 28.9% | |
| 食塩相当量 | 1.08 g | 18.0% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ