魚力
梅昆布しめさばお造り
肉・水産加工品1食 100g
- エネルギー
- 164kcal
- たんぱく質
- 20.1g
- 脂質
- 7.5g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 3.9g
1日8%
1日40.2%
1日13.6%
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商品解説
魚力 梅昆布しめさばお造りは、100gあたりたんぱく質20.1gと豊富でありながら、利用可能炭水化物が3.9gと低く抑えられている点が特徴です。これにより、効率的にたんぱく質を摂取しつつ、糖質を控えたい食事に適しています。エネルギーも164kcalと比較的低めです。梅昆布の風味が加わっており、そのままお酒の肴としてはもちろん、ご飯のおかずとしても手軽に楽しめます。塩分相当量は2.06gとやや高めのため、他の料理とのバランスを考慮すると良いでしょう。サラダのトッピングや、ちらし寿司の具材として活用することで、食卓に手軽にたんぱく質を取り入れられます。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 164 kcal | 8.0% | |
| たんぱく質 | 20.10 g | 40.2% | |
| 脂質 | 7.50 g | 13.6% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.90 g | — | |
| ナトリウム | 826 mg | 55.1% | |
| 食塩相当量 | 2.06 g | 34.3% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ