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ライフ

いわし甘露煮生姜仕立て

肉・水産加工品1食 100g
ライフ いわし甘露煮生姜仕立て
写真: macrofactorOpen Food Facts, CC BY-SA 3.0
エネルギー
251kcal

1日12.2%

たんぱく質
20.4g

1日40.8%

脂質
3.4g

1日6.2%

利用可能炭水化物(単糖当量)
34.9g
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商品解説

ライフの「いわし甘露煮生姜仕立て」は、手軽に魚の栄養を摂取できる水産加工品です。100gあたりたんぱく質を20.4g含み、魚由来の良質なたんぱく源となります。また、甘露煮の製法により、利用可能炭水化物が34.9gと多く、エネルギー補給にも役立ちます。一方で、食塩相当量は3.35gとやや高めのため、他の食事とのバランスを考慮することが推奨されます。温かいご飯のお供やお弁当のおかずとして、また、忙しい日の手軽な一品として活用することで、不足しがちな魚の栄養を手軽に補給できるでしょう。生姜の風味が食欲を刺激します。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー251 kcal
12.2%
たんぱく質20.40 g
40.8%
脂質3.40 g
6.2%
利用可能炭水化物(単糖当量)34.90 g
ナトリウム1340 mg
89.3%
食塩相当量3.35 g
55.8%

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ