しおこうじちきん

商品解説

マルエツの「しおこうじちきん」は、即席・調理済み食品として手軽に利用できる点が魅力です。100gあたりたんぱく質を19.6g含んでおり、主菜としてたんぱく質を補給したい場合に役立ちます。しかし、食塩相当量が11.8gと非常に高いため、摂取量には十分な注意が求められます。この数値を踏まえ、一度に全量を摂取する際は、他の食事の塩分量を十分に考慮することが重要です。例えば、味付けを控えめにしたご飯や、野菜中心のサラダなど、塩分の少ない食品と組み合わせることで、全体の栄養バランスを保ちつつ、手軽にたんぱく質を補給できるでしょう。