コープさっぽろ
黒がれいの煮付け
即席・調理済み食品
- エネルギー
- 119kcal
- たんぱく質
- 14.4g
- 脂質
- 1g
- 利用可能炭水化物（単糖当量）
- 12.2g
1日5.8%
1日28.8%
1日1.8%
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商品解説
コープさっぽろの「黒がれいの煮付け」は、調理済み食品として手軽に利用できる魚料理です。100gあたりたんぱく質を14.4g、脂質を1gと、高たんぱく質かつ低脂質な栄養組成が特徴です。これにより、エネルギー摂取を抑えつつ、良質な動物性たんぱく質を効率的に補給できます。忙しい日の主菜として、ご飯や野菜と組み合わせることで、手軽に栄養バランスの取れた食事を構成できます。また、脂質を控えたい方や、たんぱく質摂取を意識する際の選択肢として適しています。食塩相当量は1.8675gであり、他の料理との組み合わせで塩分摂取量の調整を考慮すると良いでしょう。
栄養成分（100gあたり）
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 119 kcal | 5.8% | |
| たんぱく質 | 14.40 g | 28.8% | |
| 脂質 | 1 g | 1.8% | |
| 利用可能炭水化物（単糖当量） | 12.20 g | — | |
| ナトリウム | 747 mg | 49.8% | |
| 食塩相当量 | 1.87 g | 31.1% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts（https://openfoodfacts.org）のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0（ODbL）。
元データ: Open Food Facts 商品ページ