マルエツ
炙り活〆煮穴子の一本握り
即席・調理済み食品1食 100g
- エネルギー
- 215kcal
- たんぱく質
- 10g
- 脂質
- 9.7g
- 利用可能炭水化物(単糖当量)
- 21.8g
1日10.5%
1日20%
1日17.6%
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商品解説
マルエツの「炙り活〆煮穴子の一本握り」は、手軽に楽しめる調理済み食品です。栄養成分を見ると、100gあたりたんぱく質が10g含まれており、魚介由来のたんぱく質を摂取できる点が特徴です。一方で、食塩相当量は0.983gと、一食全体での塩分摂取量に注意が必要な数値です。シャリによる炭水化物も21.8g含まれており、エネルギー源としても適しています。この商品は、忙しい日の昼食や夕食の一品として、また献立にもう一品加えたい時に便利です。野菜の小鉢や汁物と組み合わせることで、栄養バランスを整えつつ、満足感のある食事が可能になります。
栄養成分(100gあたり)
栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。
| 栄養素 | 値 | 推奨量比 | 備考 |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 215 kcal | 10.5% | |
| たんぱく質 | 10 g | 20.0% | |
| 脂質 | 9.70 g | 17.6% | |
| 利用可能炭水化物(単糖当量) | 21.80 g | — | |
| ナトリウム | 393 mg | 26.2% | |
| 食塩相当量 | 0.98 g | 16.4% |
基本食品と比べる
文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。
データソース
本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。
元データ: Open Food Facts 商品ページ