栄養DB

福留ハム

ポークステーキ

肉・水産加工品1食 100g
エネルギー
154kcal

1日7.5%

たんぱく質
17.1g

1日34.2%

脂質
8.4g

1日15.3%

利用可能炭水化物(単糖当量)
2.5g
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商品解説

福留ハム ポークステーキは、100gあたりたんぱく質を17.1gと豊富に含み、良質なたんぱく源として注目されます。利用可能炭水化物は2.5gと低く抑えられており、糖質を意識した食事や、運動後のたんぱく質補給に適した選択肢です。エネルギーも154kcalと、肉製品としては比較的控えめです。本品は調理済み加工肉のため、食塩相当量が2.26gとやや高めである点に留意し、他の料理との組み合わせで全体の塩分バランスを調整することが推奨されます。温野菜やシンプルなサラダを添えることで、手軽に主菜として活用でき、献立の選択肢を広げます。

栄養成分(100gあたり)

栄養成分表示に基づく主要栄養素。実際の製品によって異なる場合があります。

栄養素推奨量比備考
エネルギー154 kcal
7.5%
たんぱく質17.10 g
34.2%
脂質8.40 g
15.3%
利用可能炭水化物(単糖当量)2.50 g
ナトリウム905 mg
60.3%
食塩相当量2.26 g
37.7%

基本食品と比べる

文部科学省「日本食品標準成分表」の基本食品と栄養成分を比較できます。より詳細な栄養データはこちらでご確認いただけます。

データソース

本商品データは Open Food Facts(https://openfoodfacts.org)のデータに基づいています。ライセンス: Open Database Licence 1.0(ODbL)。

元データ: Open Food Facts 商品ページ